Durante dos horas, Claire Jeffries quiso alejarse de la guerra en Irán y del aumento de los precios del gas y simplemente conectarse con la naturaleza. Así que se dio el lujo de darse un pequeño baño en el bosque.
“Cuando estoy aquí, es como una burbuja protectora a mi alrededor”, dijo el director de recursos humanos entre los robles y las magnolias en flor en el J.C. Raulston Arboretum en Raleigh, Carolina del Norte. “Proporciona un escudo”.
La sesión del domingo por la mañana estuvo a cargo del guía certificado de terapia forestal Sean Ramsey. Haciendo sonar una pequeña campana de latón, convocó a una docena de sus pupilos para que se reunieran para meditar, hacer ejercicios de respiración y estar en comunión con la naturaleza.
“Los invito a pasar los próximos 10 minutos explorando esta área”, dijo, cerrando los ojos. “Concéntrate realmente en tu respiración, en tus pasos. En todos los sonidos naturales que te rodean. Quizás también en los sonidos creados por el hombre. Piensa en el ritmo natural del bosque y en ser parte de ese ritmo aquí en este entorno forestal urbano”.
Basada en la práctica curativa japonesa Shinrin-yoku, se sabe que esta actividad alivia el estrés, mejora el estado de ánimo, reduce la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
Aunque el arboreto se encuentra en una zona concurrida de una ciudad en crecimiento, Ramsey dijo que los beneficios de apagar las luces y conectarse con la naturaleza son los mismos. Guió a un grupo de aproximadamente una docena de personas a través de varios jardines, haciéndoles aplastar ramas de pino con los dedos y olerlas o simplemente tocar los árboles.
“Sabes, hay mucho estrés, ansiedad y caos estos días”, dijo. “Y la gente está buscando formas de afrontarlo”.
“Creo que es importante que las personas aprovechen estar en un espacio natural para relajarse y descansar, de modo que puedan interactuar más fácilmente con otras personas”, dijo, de pie bajo la luz moteada que se filtra entre los árboles. “Y tómate el tiempo para apreciar las cosas hermosas. De esa manera, con suerte, podrán avanzar y apreciar más a otras personas y otras culturas con las que quizás tengan menos experiencia”.
“Es volver a pasar tiempo en la naturaleza y el poder curativo de eso, y simplemente recordar que somos parte de algo más grande, que todos estamos conectados”, dijo la madre de un hijo de 9 años. “Y lo que hacemos en nuestras acciones realmente importa al resto del mundo. Por eso, no hay mejor lugar para verlo que aquí, donde se pueden ver todas las interconexiones y las formas en que la vida vegetal se apoya naturalmente entre sí. No se necesita más de lo que necesitan”.
Me interesa profundamente descubrir historias que conectan la cultura, los medios digitales y las experiencias humanas reales. Mi trabajo se basa en un enfoque moderno del periodismo, donde el storytelling va más allá de informar y se convierte en una forma de comprender a las personas y sus perspectivas. Disfruto explorar narrativas que suelen pasar desapercibidas y darles visibilidad con claridad y profundidad. A través de mi escritura, busco crear contenido reflexivo, atractivo y relevante en el panorama mediático actual. Para mí, contar historias no es solo compartir hechos, sino generar significado y hacer que las personas se sientan vistas y comprendidas.
