Envíe esto a alguien que odia el gimnasio pero ama las mejoras en el hogar: las investigaciones muestran que puede obtener algunos beneficios clave al hacer ejercicio simplemente poniendo un poco más de esfuerzo en las tareas del hogar.
Es como hacer las cosas cotidianas en modo difícil. Según una investigación reciente, aumentar la frecuencia cardíaca en tan solo uno o dos minutos tres o cuatro veces al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y muerte prematura en comparación con las personas sedentarias. Para acumular estos minutos, algunos investigadores recomiendan incorporarlos a tu rutina diaria, ya sea jugando con el perro, dando un paseo entre tareas o subiendo y bajando repetidas escaleras para organizar tu armario.
¿Hay una chimenea? Intenta balancear un hacha
Los fanáticos del llamado entrenamiento de leñador juran que no hay mejor manera de ejercitar todos los músculos que cortando leña. Chris Hemsworth, que suele empuñar un martillo mágico, se ha sumado a la tendencia en los últimos años y ha publicado un vídeo de él mismo cortando leña en su patio trasero en Instagram, que ahora es una de sus publicaciones más populares.
Mientras tanto, el leñador favorito de TikTok es un californiano llamado Toren “Thor” Bradley, que ha conseguido más de 10 millones de seguidores partiendo enormes trozos de madera y quitándose ocasionalmente la camiseta. También vende entrenamiento físico tradicional.
La actriz británica Elizabeth Hurley fue una de las primeras en abrazar la tendencia. Ella le dijo a Extra en 2019 que a los 54 años se ejercitaba “en la jardinería… cortando setos, talando un árbol con una motosierra, talando madera”. Procedan con precaución, muchachos. -ML.
Este informe fue publicado originalmente por Morning Brew.
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